Oktober 2018

So sitzen Sie richtig – und schmerzfrei!
Vertikale Mäuse schützen vor

August 2018

Viele viele bunte ... Hocker

Juli 2018

Höhenverstellbarer Tischaufsatz
Improve – der Trainingspartner mit Schwung
BIOSWING® 6er Reihe

Juni 2018

Design, das sitzt: Scope von COR
Neu: Ballo – so sitzt man heute!
Mein neuer Arbeitstag: sitzen, stehen, bewegen!
Erinnerung! AUVA Forum Prävention 2018

Mai 2018

Sehen wir uns? Forum Prävention 2018
Dieses Büro hört sich gut an!
TRIAFLEX bei der Smart Automation 2018
Ein Sitzmöbel für das moderne Büro

April 2018

Mehr Konzentration für Ihre Mitarbeiter durch flexible Raumteiler!
BuzziSpace – für moderne Arbeitswelten
Ergonomischer Hocker für KindergärtnerInnen

März 2018

Schick & praktisch: mobile Raumteiler
Mobile & ergonomische Arbeitsplätze!
Alles im Blick: SMARTvisual im Leitstand
Rückenschmerzen
TRIAFLEX gestaltet IT-Leitstand
BIOSWING® Sitzsystem

Februar 2018

Buzzispace - Keine Grenzen

Januar 2018

Akustiklösung mit Schallsauger
Gesund & wendig

Dezember 2017

Ruhezonen im Büro, Lounge Möbel

November 2017

Steh-Sitz-Tische
Der Leitstand der Zukunft
Sauber, setzen, sehr gut!
Inseln im Büro
Licht, das gut tut: Human Centric Lighting

Oktober 2017

Ruhe, bitte: Bessere Akustik im Büro
Gesund & leistungsfördernd – der optimale „Lebensraum Arbeit“
Ergonomie am Schreibtisch – kleine Dinge mit großer Wirkung
Sitzen Sie richtig?

Juni 2017

Was bedeutet „Lebensraum Arbeit“?

Mai 2017

TRIAFLEX beim „Forum Prävention“ der AUVA

Topics:


Vertikale Mäuse schützen vor

Inkl. 5 Tipps von unseren Arbeitsplatzexperten

Klick, klick, klick: Bei der Arbeit mit dem Computer ist sie ein täglicher Begleiter – je nach Tätigkeit klicken wir mehrere hundert Mal auf die Maus. Diese einseitige Belastung kann zu starken Schmerzen führen. Die Arbeitsplatzexperten von TRIAFLEX zeigen Ihnen, wie Sie mit einer ergonomisch geformten, vertikalen Maus und ein paar einfachen Tipps einen so genannten „Maus-Arm“ vermeiden.


Meist beginnt es mit einem Ziehen im Unterarm, einem leichten Taubheitsgefühl in den Fingern oder im Handgelenk. Später weiten sich Schmerzen bis in den Ellbogen und den Oberarm aus. Der so genannte „Maus-Arm“ entwickelt sich meist schleichend und ist auch unter RSI (Repetitive Strain Injury) bekannt, was übersetzt „Verletzung durch wiederholte Belastung“ heißt.
Viele von uns arbeiten täglich am Computer und benutzen eine herkömmliche Maus. Das Problem: die monotonen Bewegungsabläufe und die unnatürliche Handhaltung können die Bänder, Sehnen und Muskeln überlasten.

Die Lösung: Vertikale Mäuse haben den großen Vorteil, dass der Arm bzw. die Hand eine natürlichere Haltung einnehmen können. Der Unterarm wird nicht mehr verdreht!

Video: Vertikale Mäuse wirken leistungs- und gesundheitsfördernd

Die TRIAFLEX Arbeitsplatzexperten geben Ihnen 5 Tipps, wie Sie mithilfe einer vertikalen Maus und einer ergonomischen Haltung Schmerzen vermeiden:


Tipp 1: Sorgen Sie rechtzeitig vor – am besten heute noch!

Ist eine Überlastung erst einmal eingetreten, die Entzündung an den Sehnenansätzen, am Ellenbogen oder im Handgelenk bereits chronisch, kann es Jahre dauern, bis der Betroffene wieder schmerzfrei ist.


Tipp 2: Die Körperhaltung muss stimmen!

Achten Sie auf die passende Sitz- und Tischhöhe.
Mehr Informationen finden Sie im Beitrag „Sitzen Sie richtig?“


Tipp 3: Pause machen!

Damit Sie nicht zu lange die gleiche Haltung vor dem Computerbildschirm einnehmen, machen Sie regelmäßig kurze Pausen und wechseln Sie die Tätigkeiten.


Tipp 4: Dehnen Sie regelmäßig!

Damit sich die Unterarmmuskeln entkrampfen, sollten Sie mehrmals täglich kurze Dehnungsübungen machen, zum Beispiel: Hand zu einer Faust ballen und dann die Finger langsam strecken. Oder: Die Arme zwischendurch weit nach vorne strecken.


Tipp 5: Achten Sie auch auf eine ergonomische Tastatur!

Gesundheitlich optimierte Tastaturen beschleunigen die konzentrierte Eingabe und den gesamten Arbeitsprozess. Sie schonen dabei Ihre Gesundheit, weil Sie keine tastaturbedingte Haltung aufgezwängt bekommen.


In unserem Online Shop finden Sie eine Auswahl vertikaler Mäuse und ergonomischer Tastaturen:



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