Koordination & Schnelligkeit

Kraft ist nur so gut wie die Kontrolle darüber. Harmonische und zielgerichtete Reaktionen der Skelettmuskulatur auf sich wechselnde muskuläre Anforderungen bezeichnet man als Koordinationsfähigkeit. Ziel eines solchen Trainings ist die Verbesserung der Reaktionsbereitschaft der stabilisierenden Muskulatur.
Egal ob sie Ihre Leistung verbessern wollen oder das Trainingsziel in der Wiederherstellung nach einer Verletzung liegt
 

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